<body>


Sabtu, 05 Juni 2010

Tips Desain Kamar Tidur

Jika fisik bangunan telah siap, tentu ruangan menjadi target selanjutnya. Tatanan tiap ruang seperti ruang tidur memerlukan persiapan khusus. Karena di tempat ini Anda bisa istirahat. Have a nice sleep ….

Pembahasan mengenai berbagai tempat tidur mungkin telah dibahas di edisi sebelumnya. Namun, ruang tidur secara keseluruhan tetap merupakan bahasan yang masih diminati. Sebab ruang tidur merupakan ruang primer dalam rumah. Tempat beristirahat dan melepas kepenatan setelah seharian beraktivitas.

Berlatar belakang itulah, ruang tidur sebaiknya dikondisikan atau ditata semaksimal mungkin. Walau sebenarnya masuk dalam kategori private room, ruang tidur tetap saja sering dikunjungi oleh orang lain. Bisa anggota keluarga atau tamu. Beberapa trik dan tips di bawah ini bisa jadi panduan sebelum Anda memutuskan menata ruang tidur Anda.

PERENCANAAN WARNA

Foto: Agus Dwianto, Romy Palar, dan daniel Supriyono/Nova

Pilih warna-warna netral dan lembut sehingga tampilan ruang tetap dapat membuat pikiran lebih tenang. Hijau, biru atau pastel lainnya dapat Anda hias permukaan dindingnya. Warna gelap dapat memfokuskan mata agar tetap melihat ke dalam ruang. Tampilkan warna kontras lain melalui perabot atau aksesorisnya.

PENCAHAYAAN
Penerangan seperti dimmer (lampu yang dapat diatur level pencahayaannya) merupakan pilihan terbaik. Walau memiliki lampu utama yang terang, sebaiknya miliki atau pasang lampu yang redup dan membuat mata sedikit istirahat. Jika tinggal berdua, Anda sebaiknya memasang table lamp di kedua sisi. Jika salah satu masih ingin membaca, tidak mengganggu yang berada di sebelah yang telah terlelap.

PELENGKAP
1. Sudut pandang:
Biarkan temaram lilin menggantikan lampu yang terlalu menyakitkan mata. Pilih lilin beraroma agar atmosfir ruang berbeda dari biasanya.

2. Sentuhan:
Hindari bantal yang terlalu padat isinya dan biarkan kepala atau tangan memeluknya.

Foto: Agus Dwianto/Nova

3. Sumber suara:
Dengungkan suara-suara pelan seperti musik instrumen atau putaran kipas angin level rendah. Suara-suara tersebut mampu menghilangkan keributan di sekitar dan menenangkan.

4. Bantal
Pilih bantal yang benar-benar tidak terlalu padat namun mampu menopang kepala dengan baik dari awal hingga bangun tidur. Pilih bantal yang sangat lembut untuk menghindari sakit leher atau bahu. Pilih yang medium untuk yang terbiasa tidur telungkup. Pilihan yang lebih padat untuk yang terbiasa tidur telentang dan menghadap samping.

Syahrindra Sofyan (TabloidNova.com)

what we could have been, 05.38.

Tips menata kamar tidur utama

Sesuai nama dan fungsinya, kamar tidur utama adalah bagian dari rumah yang perlu mendapat perhatian lebih. Di kamar inilah pemilik (baik yang masih sendiri maupun suami istri) menghabiskan waktu paling banyak. Sehingga dengan banyaknya waktu yang dihabiskan di ruang ini maka perlu sebuah trik untuk menyiasati kebosanan yang terkadang muncul. Berikut beberapa tip yang bisa dipergunakan untuk menata kamar tidur utama.
1. Kamar tidur utama merupakan tempat pribadi. Fungsi utamanya adalah tempat untuk beristirahat, karena itu titik tolak perancangan maupun penataannya sebaiknya disesuaikan dengan kepribadian dan kebutuhan dari pemiliknya.
2. Karena tempat tidur merupakan perabot utama yang dominan dalam ruangan maka pemilihan ukuran tempat tidur memegang peran yang cukup penting. Perhatikan proporsi antara tempat tidur dan luasan ruang. Hal ini dimaksudkan agar kesan keintiman dalam kamar tidur tetap terjaga.
3. Hampir 1/3 waktu kita dalam sehari digunakan di dalam tempat tidur. Karena itu pilihlah matras yang baik dan berkualitas, supaya kesehatan fisik dan mental tetap terjaga.
4. Perhatikan kesehatan kamar tidur terutama kualitas udara dalam ruang. Sediakan bukaan dan ventilasi yang mencukupi supaya aliran udara dalam ruang lancar dan sinar matahari bisa masuk. Jangan lupa membuka pintu atau jendela terutama pada pagi hari agar udara dalam ruang bisa bertukar dengan udara luar yang lebih bersih dan segar.
5. Supaya suasana kamar tidur terasa nyaman, pilihlah warna-warna sejuk seperti hijau, biru maupun warna-warna pastel. Jika menyukai warna-warna terang atau berani, seperti merah guanakan sebagai aksen saja supaya atmosfer ketenangan dalam kamar tidut tetap terjaga.
6. Atur lighting dalam kamar tidur untuk membentuk mood ruangan. Gunakan general lighting untuk menerangi seluruh aktivitas dalam kamar dan task lamp untuk kegiatan yang lebih spesifik seperti tidur atau membaca.

what we could have been, 05.38.

rumus rubik cube 3x3
Menyusun Rubik Lapisan Pertama Langkah ke-1 dari 6

Untuk langkah ini saya anggap kamu sudah bisa, jadi tidak perlu penjelasan yang detail.

[New] : Ternyata banyak yang belum bisa jadi cara-caranya saya sediakan terpisah. Berikut Link downloadnya: Download
.:Susunan yang SALAH:.

.:Susunan yang BENAR:.

[ Perhatikan sisi tegak lapis teratas. ]
Sisi Lapisan Kedua Langkah ke-2 dari 6

Baliklah posisi rubiks sehingga lapisan pertama (warna putih) berada di bawah.

Ada 2 kondisi berbeda dengan langkah yang juga berbeda.

Kondisi I :

Langkah-langkahnya:

Kondisi II :

Langkah-langkahnya:

Jika kedua kondisi di atas tidak terpenuhi, jalankan salah satu langkah di atas, maka dengan sendirinya akan kamu dapat susunan warna yang memenuhi salah satu kondisi.

Ulangi langkah-langkah tersebut beberapa kali sampai tersusun Lapis Kedua seperti gambar di bawah ini.

[ Perhatikan, 2 lapisan bawah telah sewarna. ]
Mancing Ikan Langkah ke-3 dari 6

Yang saya maksud ‘Mancing Ikan’ adalah menyusun warna seperti bentuk ikan pada permukaan paling atas.

Jalankan langkah ini beberapa kali sampai tersusun warna (biru) pada permukaan paling atas seperti gambar di bawah ini.

[ Pemula biasanya akan mengulangi langkah ini sampai sekian 'banyak' kali untuk memperoleh 'ikan'. Namun jika sudah terbiasa, langkah ini cuma butuh 1-3 kali pengulangan. ]

[New] : Karena banyak yang kesulitan mendapatkan ikan maka berikut ini saya sediakan rumus rubik yang cepat. Dengan cara ini langkah ke-3 dan ke-4 dapat kita lewati. Berikut Link downloadnya:

Download
Permukaan Atas Langkah ke-4 dari 6

Ada 2 kondisi berbeda dan dan masing-masing kondisi memiliki langkah yang berbeda pula.

Kondisi I :

Kondisi II :

Dengan menjalankan salah satu dari langkah ini, permukaan atas akan sewarna.
Sisi Lapisan Ketiga : Membentuk Warna Yang Sejajar Vertikal Langkah ke-5 dari 6

Ketika permukaan atas sudah sewarna biasanya sisi lapis ketiga warnanya masih acak. Untuk itu, lakukan langkah ini untuk menyusun warna sisi lapisan ketiga.

Kondisi: [ Jika kondisi ini tidak terpenuhi, abaikan kondisi dan jalankan langkah ini, akan tersusun warna sesuai kondisi. ]

Langkah-langkahnya:

Setelah menjalankan langkah ini kamu akan mendapatkan susunan warna seperti ini.

Sisi Lapisan Ketiga : Penyelesaian Langkah ke-6 dari 6

Kondisi I :

Kondisi II :

Setelah menjalankan langkah ini akan tersusun enam sisi sewarna.

what we could have been, 05.36.

Metode Belajar Matematika: Cara Menguasai Rumus Cepat Matematika


“Bagaimana cara belajar matematika yang benar?”
“Belajar matematika adalah belajar hidup. Matematika adalah jalan hidup.”

Trachtenberg mempertaruhkan jiwanya menentang Hitler. Trachtenberg, setelah menyelami prinsip-prinsip matematika, menyimpulkan bahwa prinsip kehidupan adalah keharmonisan. Peperangan yang terus berkobar, menyulut kebencian tidak sesuai dengan prinsip-prinsip matematika. Matematika adalah keindahan.

Atas penentangannya ini, Hitler menghadiahi Trachtenberg hukuman penjara. Bagi Trachtenberg, perjara bukan apa-apa. Di dalam penjara, dia justru memiliki kesempatan memikirkan matematika tanpa banyak gangguan. Karena sulit mendapatkan alat tulis-menulis, Trachtenberg mengembangkan pendekatan matematika yang berbasis mental-imajinasi.

Seribu tahun sebelum itu, AlKhawaritzmi mengembangkan disiplin matematika baru: aljabar. AlKharitzmi beruntung hidup dalam lingkungan agama Islam yang kuat. Ajaran Islam, secara inheren, menuntut keterampilan matematika tingkat tinggi. Misalnya, Islam menetapkan aturan pembagian waris yang detil. Pembagian waris sistem Islam melibatkan banyak variabel matematis. Variabel-variabel yang beragam ini menantang penganut Islam – termasuk AlKhawaritzmi – untuk mencari pemecahan yang elegan.

Pemecahan terhadap sistem persamaan yang melibatkan banyak variabel ini membawa ke arah disiplin baru matematika: aljabar. AlKhawaritzmi menulis buku khusus tentang aljabar yang sangat fenomenal. Buku yang berjudul Aljabar ini menjadi panutan bagi matematikawan seluruh dunia. Sehingga nama AlKhawaritzmi menjadi dikenal sebagai Aljabar AlKhawaritzmi (Algebra Algorithm).

Sistem kalender Islam yang berbasis pada komariah (bulan, lunar) memberikan tantangan tersendiri. Penetapan awal bulan menjadi krusial di dalam Islam. Berbeda dengan kalender syamsiah (matahari, solar). Dalam kalender syamsiah, kita tidak begitu sensitif apa berbedaan tanggal 1 Juni dengan 2 Juni. Tetapi pada sistem komariah, perbedaan 1 Ramadhan denga 2 Ramadhan berdampak besar.

Itulah sebabnya, astronomi Islam dapat maju lebih awal. Astronomi memicu lebih berkembangnya teori trigonometri. Aturan sinus, cosinus, dan kawan-kawan berkembang pesat di tangan para astronom Islam waktu itu.

Ajaran agama Islam adalah jalan hidup. Untuk bisa melaksanakan ajaran Islam diperlukan matematika. Matematika menjadi jalan hidup.
Sehebat itukah peran matematika?
Haruskah kita mengambil matematika sebagai jalan hidup?
Tidak selalu! Tidak semua orang perlu mengambil matematika sebagai jalan hidup. Tidak harus semua orang meniru AlKhawaritzmi dan Trachtenberg.

Beberapa orang belajar matematika hanya untuk kesenangan. Beberapa orang yang lain belajar karena kewajiban. Ada pula yang belajar matematika agar naik jabatan. Ada juga agar lulus UN, SPMB, UMPTN. Ada juga untuk menjadi juara.

Masing-masing tujuan, berimplikasi kepada cara belajar matematika yang berbeda. Misalnya bila Anda belajar matematika untuk kepentingan lulus UN, SPMB, UMPTN 2008 akan berbeda dengan belajar untuk memenangkan olimpiade matematika.

Matematika UN, SPMB, UMPTN hanya menerapkan soal pilihan ganda. Implikasinya Anda hanya dinilai dari jawaban akhir Anda. Proses Anda menemukan jawaban itu tidak penting. Jadi Anda harus memilih siasat yang cepat dan tepat.

Gunakan berbagai macam rumus cepat dalam matematika. Rumus cepat ampuh Anda gunakan untuk UN, SPMB, UMPTN. Tetapi rumus cepat matematika tidak akan berguna untuk olimpiade atau kuliah kalkulus kelak di perguruan tinggi. Anda harus sadar itu.

Contoh rumus cepat matematika yang sering (hampir selalu) berguna ketika UN, SPMB, UMPTN adalah rumus tentang deret aritmetika.

Contoh soal:
Jumlah n suku pertama dari suatu deret adalah Sn = 3n^2 + n. Maka suku ke-11 dari deret tersebut adalah…
Tentu ada banyak cara untuk menyelesaikan soal ini.

Cara pertama, tentukan dulu rumus Un kemudian hitung U11. Cara ini cukup panjang. Tetapi bagus Anda coba untuk meningkatkan keterampilan dan pemahaman konsep deret. Rumus Un dapat kita peroleh dari selisih Sn – S(n-1) .

Cara kedua, sedikit lebih cerdik dari cara pertama. Kita tidak perlu menentukan rumus Un. Karena kita memang tidak ditanya rumus tersebut. Kita langsung menghitung U11 dengan cara menghitung selisih
S11 – S10 = U11
[3(11^2) + 11] – [3(10^2) + 10]
= 3.121 – 3.100 + 11 – 10
= 3.21 + 1
= 64

Cara ketiga, adalah rumus matematika paling cepat dari kedua rumus di atas. Tetapi sebelum menerapkan cara ketiga, kita harus memahami konsepnya terlebih dahulu dengan baik.

Are you ready?
Bentuk baku dari n suku pertama deret aritmetika adalah
Sn = (b/2)n^2 + k.n
Un = b(n-1) + a
a = S1 = U1

Anda harus pahami konsep di atas dengan baik. Cobalah untuk beberapa soal yang berbeda-beda. Tanpa pemahaman konsep yang baik, rumus cepat ini akan berubah menjadi rumus berat.
Dengan hanya melihat soal (tanpa menghitung di kertas) bahwa
Sn = 3n^2 + n
Kita peroleh
b = 6 (dari 3 x 2)
a = 4 (dari S1 = 3 + 1)
U11 = 6.10 + 4 = 64 (Selesai)

Semua perhitungan di atas dapat kita lakukan tanpa menggunakan alat tulis. Semua kita lakukan hanya dalam imajinasi kita. Ulangi beberapa kali. Anda pasti akan menguasainya dengan baik.

Trik untuk menguasai rumus cepat matematika adalah kuasai pula rumus standarnya – rumus biasanya. Dengan menguasai dua cara ini Anda akan semakin terampil menggunakan rumus cepat matematika.

Sumber : http://apiqquantum.wordpress.com/

what we could have been, 05.34.

6 langkah penambah tinggi badan

Pastikan anda memberi perhatian kepada 6 perkara ini untuk menggalakkan penghasilan hormon pertumbuhan anda.

1. Tidur yang mencukupi: Pastikan anda meluangkan waktu sebanyak 8 jam sehari di atas tempat tidur.Kurang Tidur dapat merendahkan penghasilan hormon pertumbuhan.Usahakan bagi balita mendapatkan waktu tidur yang cukup,sekitar 9 jam.sedangkan bagi remaja dan dewasa ambillah tidur sekitar 7-8 jam sehari.
2. Makan dengan bijak: Makan setiap hari (sarapan, makan siang, makan malam dan minum malam). Pastikan setiap hidangan yang diambil adalah seimbang.
3. Makan Pra-Latihan: Ambil makanan yang mempunyai protein dan karbohirat sekurang-kurangnya 2 jam sebelum kita melakukan senam peninggi badan. Miskipun kita tidak berasa lapar sebelum bersenam, kita boleh mengambil snek untuk menghindari lapar ketika bersenam. ahli makanan telah mendapati seseorang yang melakukan olahraga dengan perut kosong akan mengalami penurunan penghasilan hormon pertumbuhan sebanyak 54%.
4. Lakukan secara maksimum ketika latihan: Apa yang kita lakukan ketika lathan memberi kesan terhadap kelenjar pituitari. Kekerapan kita melakukan latihan akan menambahkan penghasilan hormon pertumbuhan. Seseorang yang kerap melakukasenam peninggi badan akan menghasilkan lebih banyak hormon ini. Pastikan kita melakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali seminggu (20 menit setiap sesesi)
5. Makanan tambahan: Pengambilan asam amino dalam pil muti-vitamin sebelum kita olahraga boleh membantu dalam penghasilan hormon pertumbuhan.
6. Makanan Sebelum tidur: Nah yang satu ini perlu diperhatikan,jangan ambil makanan dalam jumlah yang banyak sebelum kita tidur.Hal ini dilakukan agar tubuh tidak banyak menggalakan penghasilan hormon insulin.Badan kita akan menghasilkan hormon pertumbuhan dalam waktu 2 jam sesudah makan.Penghasilan hormon insulin akan menurunkan penghasilan hormon pertumbuhan.



http://rahasiatinggisehat.wordpress.com/category/cara-meninggikan-badan/

what we could have been, 05.30.

7 manfaat menangis untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan setelah menangis dan mengeluarkan air mata.
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-2 yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-2 yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres ? Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan “prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-2 yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-2′nya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kamu didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena kamu bisa menangis meledak-ledak.

what we could have been, 05.17.
Rabu, 02 Juni 2010

Inter Tak Akan Buru-buru Cari Pengganti Mourinho

MILAN Laga Bola – Spekulasi siap pengganti Jose Mourinho terus menyeruak. Tapi, Inter Milan menegaskan tak akan buru-buru mencari suksesor The Special One. Itu yang diungkapkan CEO Inter Ernesto Paolillo terkait kian menerebaknya spekulasi penerus Mourinho. Sejumlah nama termasuk Fabio Capello dan Pep Guardiola kerap dikaitkan dengan La Beneamata.
Tapi, Paolillo menegaskan tak akan sembarangan mencari pengganti pria yang telah membawa treble winners, Scudetto, Liga Champions, dan Coppa Italia, ke Giuseppe Meazza. Yang jelas, Paolillo hanya ingin mendatangkan pelatih berpengalaman.
“Pelatih baru? Presiden (Massimo Moratti) terus bergerak untuk menghadapi situasi ini,” kata Paolillo.
“Kami mencari yang berpengalaman. Ada banyak alternatif dan kami butuh waktu untuk (memutuskan) itu,” lanjutnya.
Lebih jauh, Paolillo menjawab cibiran yang ragu Inter bisa mempertahankan treble winners musim depan.
“Tim kami dibentuk sebagai juara dan jika kami mempertahankan ini kami masih bisa bersaing untuk mendapatkan apa yang kami raih tahun ini,” tutupnya.
http://lagabola.com/bola-dunia/inter-tak-akan-buru-buru-cari-pengganti-mourinho/

what we could have been, 05.41.

Profile

NAME
age school whatever.
Tagboard
place tagboard code here. max width=130.
get one from cbox!
Wishlist
new camera
▪ the 18th birthday
Exits
Eefennie
name name name
Archives
November 2009 Desember 2009 Januari 2010 Februari 2010 Maret 2010 April 2010 Mei 2010 Juni 2010
Credits
designed by lil.queens
photos: bexidaisy on DA
host: imageshack & imeem
inspiration & lyrics: TLG
title script source unknown.